夜寝る前や、朝起きてから、
出勤してもふとした時にどうしようもなくなってしまうことありますよね。
色々な理由により辞められない…
なんとか毎日を耐え抜いている、とても気持ちがわかります。
爆発しそうだけど、もう少し頑張るためにはどうしたらいいのかお話ししていきます。
こんにちは、うたうです！
私は会社に行くのがとても辛いです。
同じような気持ちの方に1人ではないと伝えたい、
少しでも気持ちが和らげるよう寄り添いたいと思っています。
辞めたくなる理由と辞められない理由
辞めたくなる理由
それぞれ理由がたくさんあると思います。
ブラック企業だから、という場合は過酷な理由があると思います。
しかし、ブラックとは言い難い場合でも、小さなことが積み重なって爆発してしまいそうになりますよね。
・家族経営により支配がすごい
・自分よりも仕事が出来ない人が上司として入社してきた
・令和の時代に男尊女卑
・募集要項と条件が異なる
・学校のように群れなければいけない
・毎朝1時間立ちっぱなしの朝礼がある
など、聞く人によっては「そのくらいよくあること」と言われてしまいそうな内容でも、一度切れしまった糸は繋がってくれません。
私も今日はどうしても抑えきれず、
印刷ミスの紙をビリビリに千切り、30分ほど社内をウロウロしていました
辞められない理由
こんなに悩む時間は無駄だから今すぐ辞めたい！というのが本音ですが、実際はそうもいかない場合もあります。
・職種の経験年数を稼ぎたい
・退職金が欲しいから3年までは耐える
・転職をしてしまうとしばらくボーナスが入らないので困る
・希望に合う求人がない
・転職に有利な資格を取得してから辞めたい
理由は様々だと思います。
転職をするというのもベストな選択ですが、
新しい環境というのは生活リズムなど大きく変わり、
今やっておきたいことがある場合は必ずしもベストとは言い難いです。
ストレスによる影響
ただ行きたくないなーと思ってしまうだけではなく、体の不調など出てしまうと尚更気分は落ち込んでしまいますよね。
・仕事中でも急に悲しくなり涙が出てしまう
・頭や体が痛くて薬を飲んでもあまり効かない
・眠れない、もしくは寝ているのに常に眠い
・帰宅しても明日も出勤しなければと考えると楽しくない
病名があるわけでもなく、目に見えるものでもないので理解されないことがさらに窮屈になってしまいます。
私は体中が痛くて病院を転々としましたが、薬の処方やストレスを緩和してくださいと言われ治る気配がありません。
現在は整体院に行き始めましたが、
まだ1回目なのでこれから良くなることを願うばかりです。
あと少し我慢する方法
今にも泣いて暴れまわってしまいそうなのを押し殺して、なんとか今日も過ごした方もいると思います。
気を紛らわすのはすごく難しいですが、少しでも1日が早く過ぎるような行動をとってみましょう。
・1時間に1回10分トイレ休憩をする
・資格勉強用の問題を印刷し、作業をするふりをして勉強する
・無音にしてYouTubeの映像だけ流して見る
・帰宅してから何をするかのスケジュール表を作る
なるべく会社に貢献するようなことは考えず、自分の好きなものに少しでも触れたり、帰宅してからの楽しい時間を有意義にするためのことを考えてみましょう。
「いくら嫌でもそんなことする暇はない！」という方もいるかと思います。
業務がたくさんあっても、なるべく
「会社の為ではなく自分の為の時間なのだから、自分の為になるやり方で行動しよう」と思って貰えるといいのかなと思います。
この作業は2度手間でやる意味がわからない！というものは倍速で手を動かして終わらせています。
効率重視と言いながら非効率なルールでの作業をしており意味がわかりません。
いかに貢献しないかを考える
会議で会社の為に出来ることについて考えさせられることがあります。
その度に、いかに貢献するふりで自分の為になるかを考えてしまいます。
改善点・不満・要望など考えても正直反映されないので、考えているふりで具体的な意見は言わないのが話し合いの時間も長引かずに済むのかなと私は思っています。
意見を言わなければ宿題として後日発表させられるシステムの部署にいますが、会議が長引きそうな余計な一言は言わないよう気を付けたいと思っています。
今日を耐えてもまたすぐ明日が来てしまう状況はとても辛いと思います。
ストレス発散に何をすればいいのかもよく分からなくなってきますが、なるべく会社にいる時は自分の好きなことをする時間を1分でも増やせるよう行動したいです。
少しでも気持ちの共有が出来れば嬉しいです。
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